H5 9ZK Mindfulness adalah praktik yang berguna untuk mengatasi tekanan dan menjaga kesejahteraan psikologis. Melalui perhatian pada momen sekarang, mindfulness melatih Anda untuk memahami pikiran tanpa menghakimi, akibatnya bisa menghilangkan beban mental. Pelajari cara melakukan praktik ini dalam kehidupan sehari-hari Anda, baik melalui meditasi duduk, aktivitas mindful, atau aktivitas harian.
